こんにちは♪美容室Ａｉです
みなさまいかがお過ごしでしょうか
美容室Ａｉは本日も元氣に営業中です♪



先日ツイッターを見ていたら
整体師さんが
こんなことが書かれていました



みんな身体を鍛える、トレーニングするって言ったら
ジムに行くことをイメージするでしょ
それって洗脳なんだよ
身体を鍛えたいなら
椅子に座る、物をとる
掃除をする
あらゆる動きを意識的にやる
背筋を伸ばす
肩甲骨を動かすイメージで物を取る
拭き掃除も意識するだけで
立派なトレーニング

トレーニングはジムに行かなくても
日々家でできるものだよ

と・・・・・



そういわれてみたら

そうですよね

背すじを伸ばして
おなかをへっこましながら歩くだけで

背中やおなかの細胞が
活性化しているのが
わかります


それを日々行っていたら
効果がでないはずないし
それが自分でできたなら
ジムに行かないと痩せられないって
思い込みも
変わってきますね
まぁ、それができないからジムが必要なんでしょうけど苦笑





お客様で
頭皮が乾燥してフケが出ちゃうって方がいらして
お話を聞くと
ダブルシャンプーしてるとおっしゃっていました

以前、どこかで
ダブルシャンプーするのよと
聞いたとか、見たとか。。




ダブルシャンプーする必要のある方は
１週間髪を洗わないとか
洗えなかった時代に
必要だったことであって
いまは　そうではない


洗浄力が高くなって
一回でも頭皮の負担になる場合もある


だから
シャンプーは１回
シャンプー前にお湯でよく洗い流してください～

使用するシャンプーの量も
ほんの少しで大丈夫

私は髪が多いので大量に消費していたら
オーナーにびっくりされちゃいました
泡立たなくても
洗浄効果があるから

沢山使ってモコモコの状態にする必要は
ないんだと
教わりました





こう聞くと
面白いくらいに私の日常も
思い込み＆洗脳まみれ


でも
気づくとすぐに変われます。



ぜひ皆様も
自分の思い込み＆洗脳をみつけて
疑ってみてください♡