美容室の大柄女子　スタッフのサイトウです

今週は日本海側の大雪が心配です
そしてそれにともなって
関東地方では
気温がぐっと下がって
冷え込む日が続いていますね

寒さはこれからが本番ですが
みなさまはいかがおすごしでしょうか♪


わたしは
美容室Aiでお世話になってから
楽しくお仕事させていただいているので
心も体もゆるんで
好きなように過ごしています。

そして

気が付いたら

体重が史上最高を記録していました！！


もうすぐ大台　
以前は大台と思っていた数字はとっくにｸﾘｱし
さらなる大台に突入しようとしています！



通っている接骨院の先生に話すと
わたしの
体脂肪率を聞いて

「そのままだと糖尿病になるよ」
「食べたいものを我慢して過ごすようになっちゃうけど　いいのかな～？」

と優しく諭され




年越し前に決意しました！

食べるのを我慢はできないから
置き換えて　
食べる順番を変え
糖質を意識して過ごそうと！

イエス！！！



そして
そうだ！酵素オーブがあるじゃないか！！と思い出し

さっそく今日から飲んでいます。



オーブは食前に飲んで
食事を口に運ぶ順番は
野菜類から　よ-く噛んで１５分経過してから炭水化物を食べる
そうすることで血糖値の上昇が穏やかになるそうです。

ご飯が大好きで
最近、土なべを買ったばかりなので
ご飯ももりもり食べたいですが
ご飯は最後によく噛んで
を意識して身体を整えていきます。

２０２１年は風の時代
軽やかに流れ早く進む時代に
重たいからだじゃ乗り遅れちゃいますもんね